Lo lắng hiện sinh là trạng thái bất an hoặc sợ hãi liên quan đến những câu hỏi cơ bản về ý nghĩa, mục đích và sự tồn tại của con người. Nó thường xuất hiện khi một người đối mặt với các vấn đề như:

– Ý nghĩa cuộc sống: Cảm giác bối rối hoặc trống rỗng khi tự hỏi “Cuộc sống này có ý nghĩa gì?” hoặc “Tại sao tôi tồn tại?”
– Tính hữu hạn: Nhận thức về cái chết, sự hữu hạn của thời gian, hoặc sự nhỏ bé của bản thân trong vũ trụ rộng lớn.
– Tự do và trách nhiệm: Lo lắng về việc phải tự mình đưa ra lựa chọn trong một thế giới không có hướng dẫn rõ ràng, kèm theo trách nhiệm với những lựa chọn đó.
– Cô lập: Cảm giác cô đơn, tách biệt với người khác hoặc cảm thấy không ai thực sự hiểu được mình.

Lo lắng hiện sinh thường được kích hoạt bởi những sự kiện lớn trong đời, như mất mát, khủng hoảng cá nhân, hoặc khi đối mặt với những câu hỏi triết lý sâu sắc. Nó khác với lo lắng thông thường ở chỗ không chỉ tập trung vào các vấn đề cụ thể (như công việc, tài chính), mà liên quan đến bản chất của sự tồn tại.

Ví dụ, một người có thể cảm thấy lo lắng hiện sinh khi suy nghĩ về việc liệu cuộc sống của họ có thực sự tạo ra sự khác biệt trong vũ trụ hay không. Theo triết gia hiện sinh như Jean-Paul Sartre hay Søren Kierkegaard, đây là một phần tự nhiên của trải nghiệm con người, có thể thúc đẩy sự khám phá bản thân và tạo ra ý nghĩa cá nhân.

Ngắn gọn mà nói: Một ngày nào đó chúng ta suy nghĩ về cái chết, tự hỏi về ý nghĩa bản thân trong cuộc sống, ngân hàng, vũ trụ… Đó là khi chúng ta có ưu tư về hiện sinh.